Kabuksuz ıspanaklı börek tarifi

Kabuksuz ıspanaklı börek

  • 09 Ocak 2019
  • 195 kez görüntülendi.
Kabuksuz ıspanaklı börek tarifi

malzemeler
1 yemek kaşığı bitkisel yağ
1 soğan, doğranmış
1 (10 ons) paket dondurulmuş doğranmış ıspanak, çözülmüş ve süzülmüş
5 yumurta, Çırpılmış
3 su bardağı kıyılmış Kaşar peyniri
1/4 çay kaşığı tuz
1/8 çay kaşığı karabiber

Hazırlık

20 dak.malzeme hazırlanışı

30 dak.malzeme yapımı

50 dak. hazır
Ön fırını 350 derece F’ye (175 derece C) getirin. 9 inçlik bir tepsiyi hafifçe yağlayın.
Orta-yüksek ateşte büyük bir tavada ısıtın. Soğanlar ekleyip, ara sıra karıştırarak, soğanlar yumuşayıncaya kadar pişirin. Ispanakta karıştırın ve fazla nem buharlaşana kadar pişirmeye devam edin.
Büyük bir kapta yumurta, peynir, tuz ve biberi birleştirin. Ispanak karışımı ekleyin ve karıştırın. Hazırlanan karışımı tava içine kepçe.ile doldurun
Önceden ısıtılmış fırında pişene kadar yumurtalar 30 dakika kadar pişirin. Servisten önce 10 dakika soğumaya bırakın.

Dipnotlar

Alüminyum folyo, yiyecekleri nemli tutmak, eşit şekilde pişirmek ve temizliği kolaylaştırmak için kullanılabilir.

Beslenme gerçekleri
kalori ve protein değerleri
Porsiyon Başına: 309 kalori; 23.7 g yağ; 4.8 g karbonhidratlar; 20.4 g proteini; 209 mg kolesterol; 546mg sodyum.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ
istanbul escort-